Na Cozinha da Tanite

CARIL DE GRÃO , ESPINAFRES E COGUMELOS

Caril de Grão com Espinafres e Cogumelos – Uma Combinação Perfeita

Se há algo que nunca falha na cozinha é um bom caril. E quando falamos de caril de grão, a conversa ganha outro sabor. Esta receita é daquelas que faz aquecer a alma – simples de preparar, cheia de cor, textura e um toque de cremosidade dado pelo leite de coco.

Por aqui, sou fã de caril de tudo. Mas o caril de grão, espinafres e cogumelos tem aquele equilíbrio perfeito entre a cremosidade do leite de coco e o toque picante da pasta de caril vermelho. É daqueles pratos que confortam e surpreendem a cada garfada.

👉 O que torna este caril especial?

  • A combinação do grão com os cogumelos traz uma textura incrível ao prato.

  • O leite de coco confere a cremosidade perfeita sem pesar.

  • Os espinafres dão aquele toque fresco que equilibra os sabores mais intensos.

  • A pasta de caril vermelho é o segredo para um sabor profundo e levemente picante.

💡 Dicas para um Caril de Sucesso:

  • Prefere um toque cítrico? Adicione raspas de limão no final.

  • Gosta de um toque crocante? Polvilhe com amêndoas laminadas tostadas antes de servir.

  • Para um caril mais substancial, acrescente batata-doce em cubos ou cenoura ralada.

Serve este caril com quinoa fofinha ou arroz basmati para absorver todo o molho delicioso. E, claro, ajuste o nível de picante ao teu gosto!

Na Cozinha da Tanite, o caril de grão tornou-se um daqueles pratos que nunca falha. Ideal para um jantar reconfortante ou para surpreender os amigos com um prato simples, mas cheio de sabor.

Caril de Grão, Cogumelos e Espinafres

Recipe by Tânia LimaCourse: MainCuisine: IndianDifficulty: Easy
Porções

6

Pessoas
Tempo de Prep.

10

minutes
Tempo de Cozedura

20

minutes
Total time

30

minutes

Ingredientes

  • 1 lata grande de grão de bico

  • 1 lata de leite de coco

  • 50g de pasta de caril vermelho

  • 15g de pasta de tomate

  • 15g de açúcar mascavado

  • 15g de manjericão

  • sumo de uma metade de um limão

  • 200g de espinafres

  • 100g de abóbora

  • 1 cebola roxa

  • 300g de cogumelos brancos frescos laminados

Instruções

  • Começar por cortar a abóbora em cubos pequenos e picar a cebola.
  • Aquecer o leite de coco numa caçarola até ferver e reduzir o lume.
  • Adicionar os próximos 6 ingredientes ao leite de coco: grão-de-bico, pasta de caril vermelho, pasta de tomate, açúcar mascavo, sumo de limão, manjericão e sal.
  • Misturar tudo junto até obter consistência. Adicionar os espinafres, a cebola roxa picada, os cogumelos frescos laminados e a abóbora cortada em cubos pequenos à mistura de leite de coco. Deixar ferver e reduzir e deixar cozinhar cerca de 15 a 20 minutos, até que os cogumelos sejam cozidos, mexendo de vez em quando.
  • Retifique os temperos se necessário

Notas

  • Pode adicionar outros legumes, como pimentos, cenouras ou abóbora, para um caril ainda mais nutritivo e colorido.
  • Para um toque picante, adicione malagueta ou pimenta caiena.
  • Sirva o caril com arroz basmati, quinoa ou pão naan para uma refeição completa e deliciosa.